學習進入靜，第一個發現就是，人一靜下來，聲音反而多起來。本來聽不到的冷氣聲、風扇聲、工程敲打聲、更清楚地進入我們的耳朵。不但外在的聲音多起來，同時會發現裏面有許多聲音、思潮、情緒也不斷浮現。不要緊張、不要煩惱、你會發現「不靜」，原來是「靜」的開始。

靜，可以說是騰空自己，放下憂慮、放下思緒，停止活動與努力。好像是空無一物，結果卻是豐富的。原來在寧靜中會看到本來看不到的，感受到本來感受不到的，聽到平日聽不到的內心聲音，以及上主在心中深處要對我們說的話，也會想到平常想不到的角度與內容。

靜叫我們放下，騰出空間，預備我們領受——領受本來無法領受的種種。

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(原片：www.hkpes.com)